高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。また、近年、「フレイル」という概念が注目されています。これは、年齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態のことをいいます。フレイルを予防することは、その先にある要介護状態の予防につながり、健康寿命を延ばします。詳細は、[こちら](https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kensui/kourei/index.html)をご覧ください。