夜に眠れず、日中の調子が悪い場合に気を付けるポイントを知りたいです。
いつもと違う睡眠は、治療が必要な睡眠障害の可能性があります。快眠のための工夫に効果がない時や、日常生活に支障が出る時は、一人で悩まず、かかりつけ医や睡眠専門医に相談しましょう。詳細は、[こちら](https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kensui/rest/yasumu.html)をご覧ください。
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