相談内容（2026年7月・青少年女子）
親にスマートフォンを没収されてしまった。友達と連絡が取れなくなり、とても辛い思いをしている。どうすれば返してもらえるのか、今後どうすればいいのか悩んでいる。
アドバイス
友達と連絡が取れなくなると、不安になったり寂しくなったり感じるのは自然なことである。まずは、なぜスマートフォンが没収されたのか、その理由を保護者と落ち着いて話してほしい。もし利用時間や使い方について注意を受けていたことがあるなら、「これからは○時までにやめる」、「課題や手伝いを先にする」など、具体的な改善策を伝えてみるのも一つの方法である。また、現在のルールが守るのが難しいものだと感じている場合は、自分の考えだけを伝えるのではなく、保護者の心配や考えも聞きながら、親子でルールを見直せないか相談してもらいたい。大切なのは、「返してもらうこと」だけではなく、保護者に安心して使ってもらえるよう信頼関係を築いていくことである。
ポイント
スマートフォンは、友達との連絡や情報収集などに欠かせない便利な道具である一方、使い方によっては生活リズムの乱れや人間関係のトラブル、課金トラブルなどにつながることもある。保護者が利用時間や利用方法についてルールを設けるのは、安全や健康を守りたいという思いからである場合が多い。そのため、スマートフォンを没収されたときは、保護者がどのようなことを心配しているのかを考えてみることも大切である。また、スマートフォンを適切に利用していくためには、親子で話し合いながら無理なく守れるルールを作り、お互いに納得した上で継続していくことが重要である。今回の経験を、スマートフォンとの付き合い方を見直す機会として前向きに捉えることも大切だろう。